martes, 10 de enero de 2012

"Dieta del Semi- Ayuno"

"Dieta del Semi- Ayuno"

Dia 1
Desayuno (7:00-8:00 am)
-Media taza de leche descremada ( no pura)
-Un vaso de agua (obligatorio)

Al mediodia
(En el colegio/universidad)
Un vaso de agua( Y nada mas! princesas todo cuesta un poco!)

Almuerzo ( 2:00-3:00 pm)
-Por ser primera vez se te permitira comer 1/4 de tu plato de comida.... Si estas decida, pues no comas! Lo que si esta permitido es un sorbito de Coca-Cola diet, para mantener el azucar de la sangre alto y no desmayarnos.
-Un vaso de agua

Cena
(6:00-7:00 pm)
Media lata de atun en agua ( solo si sentimos muchisima hambre) Evita comer despues de las 7:00 pm porque el metabolismo se pone lento y todo lo que comamos nos engorda el doble.... oh que horror!!!
-2 vasos de agua

(9:00-10:00 pm)
2 vasos de agua o un vaso de agua y un tesito... Este dia es el mas "suave" por asi decirlo, me doy vastantes gustitos... pero es preparacion para el dia 2, porque en este, es el que todas morimos de hambre...........

Dia 2
Desayuno:
-Media taza de leche (intenta suprimirlo, pero no lo evites si o si, ya que necesitamos calcio, por que sino, este se consigue de los huesos, queremos que se nos vean los huesitos, pero no rotos!!!! ademas, una desdentada? Ayyy no!!!
-Un vaso de agua

Al mediodia:
(En el cole/ universidad)
-Agua a mas no poder!!!
-Si me da hambre y siento que me desmayo, compro esos caramelitos o mentitas tick-tack, menos de una caloria por 25 unidades.

Almuerzo:
Hoy lo suprimes... un vaso de agua, un tesito y medio paquete de galletas de soda (4 o 5 galletas)

Cena:
-Un vaso de agua

Dia 3
Desayuno:
-Un vaso con agua y media taza de leche, como de costumbre

Cole/universidad:
Nada!!!

Almuerzo:
Hoy recompenzaremos el trabajo hecho ayer, que practicamente vivimos de una galleta de soda y un vaso con leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida normal, Princesas no somos camioneros...

Cena:
Hoy no tenemos cena. Lo que haremos es lo siguiente; buscar una actividad cualquiera. Lo que suelo hacer si es que estoy cansada ( creanme que vivir de gelatina y te cansa) es dormir, asi me paso largo hasta el dia siguiente y ni tengo la tentacion de comer.......

Dia 4
El decisivo!!! Haz pasado 3 dias largos comiendo poco, hoy ya ni sentiras hambre...
Desayuno:
-No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie.

(Colegio/universidad)
Almediodia:
Hoy podrias de nuevo con tus "ticktacks" de menos de una caloria por 25 unidades..... Ojo!! no te digo que te comas los 25 cerdita!

Almuerzo:
Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come no sirves para ser ANA.
-El tesito de siempre. Si lograste evitar tu desayuno y tu almuerzo, pues tienes una gran recompensa; Noooo! No es comida! es que seguro ya ni hambre tienes!!!

Cena:
-Anda duerme!!! Haz ejercicios o tus labores.... este dia es un ayuno grande, grande... y lo mejor es que aqyer dejamos de sentir hambre....


Dia 5 y final:
"El dia de la glotoneria" Si bien aguantamos 4 dias viviendo de nada, el 5to dia debemos de hacer un stop. No te digo que comas "Normal" o (como una cerda en nuestros terminos) sino, hoy podras comer un poquito sip? El dia # 1 viene mañana, asi que preparate, porque empieza de nuevo la carrera de kilos!!!

Desayuno:
-Hoy te puedes comer un pan (aunque de preferencia que sea medio) si deseas. Un pan de vez por semana no le hace daño a nadie. Claro!!! NO LE PONDRAS MANTEQUILLA NO? utiliza Margarina, tiene menos acidos grasos trans y calorias. Tambien puedes utilizar la diet.

Al mediodia:
Ya desayunaste bien! Anda toma agua y no pidas mas!

Almuerzo:
Hoy tienes derecho a 1/5 de lo que comas. Si puedes evitarlo, evitalo. Solo que te debes de preparar para el resto de la semana...
-Hoy por ser hoy tienes derecho a una racion pequeña de gelatina diet.

Cena:
-Un tomate y mucha agua


Recuerda hacer mucho ejercicio o por lo menos mantenerte activa, asi quemaremos mas calorias y adelgazaremos mas rapido....

12 comentarios:

Anónimo dijo...

que pendejada.

Anónimo dijo...

Pendejada? No. Esto es de lo que viviré hasta llegar a los 47 kilos♡

Anónimo dijo...

http://www.dogguie.net/wp-content/uploads/2011/09/anorexia-extrema-01.jpg Jajaja si esto se ve hermoso... (asco)

Anónimo dijo...

Sabian que al no comer,el estómago es inteligente,y guarda las pocas calorias que le das? Y las que no,tiene las reservas del peso extra que uno pueda tener,y eso hace que no bajes de peso?
Lo ideal es dieta balanceada,ricos en nutrientes y vitaminas y ejercicio físico. :D

Anónimo dijo...

El mejor consejo para las chicas que quieren ser flacas y todo esto,es que se quieran primero a ustedes. Si ustedes no se ven lindas como son,no hay nada mas para discutir.
Hay alguien que las ama muchisimo,y es Aquel que las creó,El que dio a Su hijo para que muriera por ustedes.. Dios es Su salvación,las ama y las ve hermosas. Son hermosas,solo tienen que verse. El físico no importa tanto como su corazón.

vale dijo...

por cuanto tiempo la puedo hacer?

Ani Tyu dijo...

Hola kiero bajar 40kg mañana empiezo cn esta dieta pero necesiyo muucho apoyo :( en 4 dias q llevo sin cenas he bajao 1,5kg.. cuanto tardaré rn bajar 40kg q m sobran?

virginia huespe dijo...

cuantos kg bajas en una semana¿?

septiembre50001 dijo...

Cunado hagan una dieta tan imbesil como la anterior...tienen que tomar ciertos items. 1_ para bajar de peso se puede bajar a unas 800 o 900 calorias y el peso deciende igual(tarda un poco mas pero al fin se llega)
-Consumir proteina en polvo 2.5 gr x kilo de peso ideal, (diluida en 2 litros de agua y tomandolo a lo largo del dia. para mantener la masa muscular)
3_tomar vitaminas , minerales y calcio. a diario.
4_ entrenar modelaramente mas bien fuerza que aerobico...(para evitar una caida brusca del azucar )
5_se puede tomar un poco de azucar repartido durante el diaria para manter el metabolismo mas acelerado.
se puede agregar directamente al suero de leche..y contar las calorias que se agregan.
Resumen:un organismo se puede adaptar a consumir pocas calorias , pero llega el momento que x cantidad de alimento se convierte en x cantidad de energia.. si consumes un poco mas de las ingeridas , bajaras de peso si o si....sin tener que matarte de hambre..mantiene una dieta prolongada
es mas productiva que una corta...arregla las calorias mas adecuada a tu necesidades y sostenla aunque al inicio no veas resultados inmediatos... saludos a todos...

Arantxa Mata dijo...

hola, me gusta esta dieta pero... cuanto bajo en una semana?

leire55 dijo...

Esto no es una dieta, es elegir ser infeliz, elegir morir despacio y matar a tus padres..buscad ayuda que os traten

Veroonik4 dijo...

Que horror no inventen que princesas tan locas

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