martes, 10 de enero de 2012

"Dieta del Semi- Ayuno"

"Dieta del Semi- Ayuno"

Día 1
Desayuno (7:00-8:00 am)
-Media taza de leche descremada ( no pura)
-Un vaso de agua (obligatorio)

Al medio día
(En el colegio/universidad)
Un vaso de agua( Y nada mas! princesas todo cuesta un poco!)

Almuerzo ( 2:00-3:00 pm)
-Por ser primera vez se te permitirá comer 1/4 de tu plato de comida.... Si estas decida, pues no comas! Lo que si esta permitido es un sorbido de Coca-Cola diet, para mantener el azúcar de la sangre alto y no desmayarnos.
-Un vaso de agua

Cena
(6:00-7:00 pm)
Media lata de atún en agua ( solo si sentimos muchísima hambre) Evita comer después de las 7:00 pm porque el metabolismo se pone lento y todo lo que comamos nos engorda el doble.... oh que horror!!!
-2 vasos de agua

(9:00-10:00 pm)
2 vasos de agua o un vaso de agua y un tesito... Este día es el mas "suave" por así decirlo, me doy bastantes gustitos... pero es preparación para el día 2, porque en este, es el que todas morimos de hambre...........

Día 2
Desayuno:
-Media taza de leche (intenta suprimirlo, pero no lo evites si o si, ya que necesitamos calcio, por que sino, este se consigue de los huesos, queremos que se nos vean los huesitos, pero no rotos!!!! ademas, una desdentada? Ayyy no!!!
-Un vaso de agua

Al mediodía:
(En el cole/ universidad)
-Agua a mas no poder!!!
-Si me da hambre y siento que me desmayo, compro esos caramelitos o mentitas tick-tack, menos de una caloría por 25 unidades.

Almuerzo:
Hoy lo suprimes... un vaso de agua, un tesito y medio paquete de galletas de soda (4 o 5 galletas)

Cena:
-Un vaso de agua

Día 3
Desayuno:
-Un vaso con agua y media taza de leche, como de costumbre

Cole/universidad:
Nada!!!

Almuerzo:
Hoy recomenzaremos el trabajo hecho ayer, que prácticamente vivimos de una galleta de soda y un vaso con leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida normal, Princesas no somos camioneros...

Cena:
Hoy no tenemos cena. Lo que haremos es lo siguiente; buscar una actividad cualquiera. Lo que suelo hacer si es que estoy cansada ( créanme que vivir de gelatina y te cansa) es dormir, así me paso largo hasta el día siguiente y ni tengo la tentación de comer.......

Día 4
El decisivo!!! Haz pasado 3 días largos comiendo poco, hoy ya ni sentirás hambre...
Desayuno:
-No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie.

(Colegio/universidad)
Al mediodía:
Hoy podrías de nuevo con tus "ticktacks" de menos de una caloría por 25 unidades..... Ojo!! no te digo que te comas los 25 cerdita!

Almuerzo:
Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come no sirves para ser ANA.
-El tesito de siempre. Si lograste evitar tu desayuno y tu almuerzo, pues tienes una gran recompensa; Noooo! No es comida! es que seguro ya ni hambre tienes!!!

Cena:
-Anda duerme!!! Haz ejercicios o tus labores.... este dia es un ayuno grande, grande... y lo mejor es que ayer dejamos de sentir hambre....


Dia 5 y final:
"El dia de la glotoneria" Si bien aguantamos 4 dias viviendo de nada, el 5to dia debemos de hacer un stop. No te digo que comas "Normal" o (como una cerda en nuestros términos) sino, hoy podrás comer un poquito sip? El día #1 viene mañana, asi que prepárate, porque empieza de nuevo la carrera de kilos!!!

Desayuno:
-Hoy te puedes comer un pan (aunque de preferencia que sea medio) si deseas. Un pan de vez por semana no le hace daño a nadie. Claro!!! NO LE PONDRÁS MANTEQUILLA NO? utiliza Margarina, tiene menos ácidos grasos trans y calorías. también puedes utilizar la diet.

Al mediodía:
Ya desayunaste bien! Anda toma agua y no pidas mas!

Almuerzo:
Hoy tienes derecho a 1/5 de lo que comas. Si puedes evitarlo, evitarlo. Solo que te debes de preparar para el resto de la semana...
-Hoy por ser hoy tienes derecho a una ración pequeña de gelatina diet.

Cena:
-Un tomate y mucha agua


Recuerda hacer mucho ejercicio o por lo menos mantenerte activa, así quemaremos mas calorías y adelgazaremos mas rápido....






16 comentarios:

Anónimo dijo...

que pendejada.

Anónimo dijo...

Pendejada? No. Esto es de lo que viviré hasta llegar a los 47 kilos♡

Anónimo dijo...

http://www.dogguie.net/wp-content/uploads/2011/09/anorexia-extrema-01.jpg Jajaja si esto se ve hermoso... (asco)

Anónimo dijo...

Sabian que al no comer,el estómago es inteligente,y guarda las pocas calorias que le das? Y las que no,tiene las reservas del peso extra que uno pueda tener,y eso hace que no bajes de peso?
Lo ideal es dieta balanceada,ricos en nutrientes y vitaminas y ejercicio físico. :D

Anónimo dijo...

El mejor consejo para las chicas que quieren ser flacas y todo esto,es que se quieran primero a ustedes. Si ustedes no se ven lindas como son,no hay nada mas para discutir.
Hay alguien que las ama muchisimo,y es Aquel que las creó,El que dio a Su hijo para que muriera por ustedes.. Dios es Su salvación,las ama y las ve hermosas. Son hermosas,solo tienen que verse. El físico no importa tanto como su corazón.

vale dijo...

por cuanto tiempo la puedo hacer?

Ani Tyu dijo...

Hola kiero bajar 40kg mañana empiezo cn esta dieta pero necesiyo muucho apoyo :( en 4 dias q llevo sin cenas he bajao 1,5kg.. cuanto tardaré rn bajar 40kg q m sobran?

virginia huespe dijo...

cuantos kg bajas en una semana¿?

septiembre50001 dijo...

Cunado hagan una dieta tan imbesil como la anterior...tienen que tomar ciertos items. 1_ para bajar de peso se puede bajar a unas 800 o 900 calorias y el peso deciende igual(tarda un poco mas pero al fin se llega)
-Consumir proteina en polvo 2.5 gr x kilo de peso ideal, (diluida en 2 litros de agua y tomandolo a lo largo del dia. para mantener la masa muscular)
3_tomar vitaminas , minerales y calcio. a diario.
4_ entrenar modelaramente mas bien fuerza que aerobico...(para evitar una caida brusca del azucar )
5_se puede tomar un poco de azucar repartido durante el diaria para manter el metabolismo mas acelerado.
se puede agregar directamente al suero de leche..y contar las calorias que se agregan.
Resumen:un organismo se puede adaptar a consumir pocas calorias , pero llega el momento que x cantidad de alimento se convierte en x cantidad de energia.. si consumes un poco mas de las ingeridas , bajaras de peso si o si....sin tener que matarte de hambre..mantiene una dieta prolongada
es mas productiva que una corta...arregla las calorias mas adecuada a tu necesidades y sostenla aunque al inicio no veas resultados inmediatos... saludos a todos...

Arantxa Mata dijo...

hola, me gusta esta dieta pero... cuanto bajo en una semana?

leire55 dijo...

Esto no es una dieta, es elegir ser infeliz, elegir morir despacio y matar a tus padres..buscad ayuda que os traten

Veroonik4 dijo...

Que horror no inventen que princesas tan locas

abcd dijo...

Chicas, qué triste que no se gusten, que no se quieran tal cual son. Las mujeres (sobre todo) hemos aprendido a no aceptarnos como somos, por eso las toneladas de maquillaje, por eso el querer ser delgadas, por eso muchas quieren entrar en los estereotipos que nos han vendido. Por favor dense cuenta del mal que se hacen a ustedes y a las personas que sí las aman. Qué mal sabor de boca me llevo de este blog ridículo, ojalá que decidan sentirse bien aceptándose, busquen ayuda. No les deseo nada menos que algún día lleguen a crear conciencia y a vivir de verdad felices. Me he quedado sin palabras. Att. una chica que de forma natural y apesar de que coma y coma pesa 48 kg, créanme, no es la gran cosa, igual tengo problemas como cualquier otra persona, igual hay quien me quiere y hay quien no me soporta, porque eso no me hace diferente a nadie.

Caju237 dijo...

si hago el ayuno por 11dias cuanto bajo
tomo agua

Unknown dijo...

si no comes ,tu cuerpo almacena grasa y por esa razón no bajamos de peso lo ideal es comer en cantidades demasiado pequeñas ,si dejar de comer te vas a engordar el doble y no queremos eso ¡cierto? :D

Caro Rivera dijo...

Hay algo que nunca me ha cuadrado? Si quieren adelgazar, porqué no van al nutricionista? ellos estudiaron años para saber que hacer para que bajen de peso, no puedo entender como le pueden creer a una niñita que te dice que te mates de hambre para bajar de peso. No estoy criticando a la anorexia como enfermedad, que si lo es, sino que no creo que sea un método efectivo para bajar de peso. El problema es que ustedes son impacientes y no se conforman con bajar 2kg al mes que es lo sano, sino que ojalá 10kg a la semana, lo cual es ridículo, porque sí, quizás los bajes después de haber sufrido, pero no conocen el efecto rebote? el cuerpo no es tonto. En algún momento tendrán que volver a comer y el cuerpo guardará todo como grasa y PUM, pesarán el doble de como lo hacían antes de partir. Aparte lo siento, pero gran parte de sus "thinspo" no son anoréxicas, son mujeres que comen sano y hacen EJERCICIO, lo cuál es lo único que les ayudará a bajar de peso y tener un cuerpo lindo. Tengo 21 años, peso 65kg, no soy flaca, tampoco gorda, pero me quiero como soy... me han dicho gorda Y QUE ME IMPORTA, voy y les tiro un insulto peor, porque el peso lo puedo bajar, pero los idiotas seguirán siendo idiotas. Soy hermosa, he estado con muchos chicos porque tengo una personalidad extrovertida y segura. Eso gusta, no los huesos. Métanselo en la cabeza :)

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